피트니스 장비의 분류는 이런 식으로 정확합니다.
릴리스 시간:
2022-07-28
피트니스 장비의 종류에는 바벨, 러닝 머신, 복근 보드, 회전 자전거 등이 포함됩니다. 위의 피트니스 장비는 피트니스 애호가의 요구를 충족시킬 수있는 일반적인 유형이며 피트니스 스포츠에서보다 일반적이고 실용적입니다. 위의 피트니스 장비의 기능은 다음과 같습니다.
1. 전신 운동 장비
예를 들어, 10 개의 통합 훈련 장비, 16 개의 가정 기능 피트니스 장비 및 기타 통합 훈련 장비; 단일 장치에서 주기적 또는 선택적 연습을 위해 많은 사람들이 동시에 사용할 수 있습니다. 피트니스 장비는 크고 기능적이며 피트니스 센터, 재활 센터, 기관 또는 학교 체육관에 적합합니다. 예를 들어, 다기능 러닝 머신은 전신 피트니스 장비이지만 조정, 페달, 팔 굽혀 펴기, 허리 회전, 마사지 및 기타 기능 만 추가하므로 볼륨이 그다지 크지 않으며 가정용 체육관에도 적합합니다.
2. 토픽 피트니스 장비
예를 들어, 운동 자전거, 로잉 머신, 계단 기계, 러닝 머신, 송아지 벤딩 리프터, 웨이트 풀러, 힐 리프터 등. 전문 훈련 장비, 작은 구조, 약 1 평방 미터의 면적을 커버하고, 대부분은 접힐 수 있으며, 일부는 매우 흥미 롭습니다. 그 기능은 비교적 간단하며 주로 지역 근육 그룹의 움직임에 중점을 둡니다. 이 장비는 균형추, 유압 실린더 힘 유형 및 자체 출력을 가진 비 힘 유형을 모두 갖추고 있으며 조합을 분해 할 필요가 없습니다. 일부는 시간, 속도, 거리 및 심박수와 같은 전자 디스플레이 장치를 갖추고있어 운동 선수가 운동 량을 스스로 습득 할 수 있습니다. 따라서 피트니스 애호가가 선호하며 가정 체육관의 "주인공" 입니다.
3. 작은 운동 장비
예를 들어, 유명한 덤벨, 케틀벨, 크랭크 바벨, 스프링 풀러, 피트니스 플레이트, 탄성 바, 그립 및 기타 스몰 사이즈 운동 가치가 낮지 않습니다. 조절 가능한 아령을 예로 들어 보면 연령, 성별 및 체격이 다른 사람들에게 적합 할뿐만 아니라 전신의 근육을 운동 할 수 있으며 보디 빌더에게 필요한 장비이기도합니다. 또 다른 예는 가볍고 작고 싸고 보관하기 쉬운 스프링 텐셔너입니다. 그것은 또한 피트니스의 목적을 제공 할 수 있습니다. 운동공 등 소형 운동기구는 중년 · 노인에게 가장 적합하다.
1, 바벨: 바벨은 우리의 아주 일반적인 피트니스 장비, 우리의 힘 훈련 보조 피트니스 장비입니다. 큰 바벨과 작은 바벨이 있습니다. 다른 바벨은 다른 기능을 가지고 있습니다. 바벨은 운동의 강도와 무게를 조절할 수 있으며 이는 매우 실용적이며 피트니스에 널리 사용됩니다.
2, 러닝 머신: 러닝 머신은 체육관에서 매우 일반적입니다. 그것은 우리의 실내 실행 필수 스포츠 장비입니다. 그것은 실행 속도를 조정할 수 있습니다. 달리기 벨트에 미끄럼 방지 벨트를 사용하는 것은 실내 스포츠에 매우 편리합니다. 러닝 머신을 통해 또 다른 장점은 실행 빈도를 제어하고 실행 습관을 개발할 수 있다는 것입니다. 고정 속도로 실행할 때 효과적으로 실행 빈도를 제어 할 수 있기 때문입니다.
3, 복부 근육 보드: 복부 근육 보드는 윗몸 일으키기를 돕는 일종의 피트니스 장비입니다. 피트니스 운동을 위해 ab 보드를 사용할 때 우리는 안정화되고 윗몸 일으키기에 전폭적 인 관심을 기울일 수 있습니다. 복근 보드는 모든 체육관에서 필수 피트니스 장비이며 매우 실용적입니다.
4, 회전: 회전은 음악의 리듬에 따라 리듬을 타는 피트니스 운동으로, 분위기를 활성화하고, 편안한 압력의 역할을하며, 지방 감소 및 피트니스의 역할을 할 수 있습니다. 회전 자전거는 체육관에서만 사용될뿐만 아니라 현재 많은 가정에서도 피트니스 애호가들에게 인기있는 회전 자전거를 설치했습니다.
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